Главная » Стильные новости » Дженнифер Энистон рассказала о своих ежедневных тренировках и питании

Дженнифер Энистон рассказала о своих ежедневных тренировках и питании

Дженнифер рассказала, как много ей приходится заниматься в спортзале, чтобы поддерживать физическую форму. Дженнифер Энистон47-летняя Дженнифер Энистон в купальнике выглядит лучше, чем многие 25-летние девушки. Инженю может похвастаться стройной фигурой и прекрасным внешним видом. Все это достается Энистон путем усердных тренировок и правильного питания, о чем она не устает повторять.
Дженнифер не щадит себя и посвящает очень много времени спорту, а также придерживается строгого режима. Вот как начинается ее день: Одной тренировки в день звезде недостаточно.
Если я собираюсь тренироваться, то просыпаюсь в 4.30 — 5 утра. Это довольно интенсивно, У меня есть прекрасный тренер — замечательная женщина, с которой мы разминаемся полчаса, а затем еще 40 минут занимаемся йогой. Когда я просыпаюсь, то сразу выпиваю стакан горячей воды с лимоном. Я умываюсь водою и мылом, чтобы проснуться, а затем приходит время для спорта. Если нет, то между 8 и 9 утра, потому что поздно ложусь.
— рассказывает Энистон и добавляет, что на этом ее спортивные подвиги не заканчиваются:
Помимо этого, я хожу в спортзал, где делаю силовые упражнения, бегаю на дорожке, занимаюсь на велотренажере и на эллиптическом тренажере. Хорошо чередовать это, чтобы между тренировками были интервалы.
Что касается питания звезды, то тут она также придерживается строгих правил:
Если же я не делаю такую смесь, то съедаю несколько тостов с вареными яйцами и персея, или пшенную кашу с миндальным молоком и бананом. Обычно я делаю себе шейк из белкового протеина, банана, черники, вишни, стевии, овощного микса, зелени и порошка какао.
Дженнифер Энистон

Источник: spletnik.ru